Patellabåndet skal sitte rett under kneskålen, mot knesenen, ikke oppå kneskålen. Silikondelen skal ligge sentrert mot senen. Båndet skal ikke sitte så stramt at det skjærer.

Du skal fremdeles kunne føre inn en finger under det. Kontroller plasseringen stående, ettersom kneet endrer form en anelse når du bøyer det.

Ja. PFSS er et av de vanligste kneproblemene og karakteriseres av diffus smerte rundt og under kneskålen.

Patellabånd som påfører trykk nedenfor kneskålen kan hjelpe til med å sentrere kneskålens bevegelse og redusere friksjonen mot lårbeinet, noe som lindrer PFSS-smerte ved aktivitet og i hverdagsbevegelser som å reise seg fra sittende stilling.

Patellabånd er designet for å brukes under aktivitet, ikke hele døgnet. Anbefalingen er å bruke båndet under trening og aktiviteter som utløser smerten, for eksempel løping, trappegang og styrketrening.

Å bruke det konstant under hvile gir ingen ekstra fordel og kan redusere hudens luftsirkulasjon. Ta det av ved stillesitting og søvn.

Patellabånd i silikon tilbyr et mer målrettet og fokusert trykk mot kneskålsenen takket være pelotten av silikon, sammenlignet med en generell knebeskytter i stoff som gir jevn kompresjon rundt hele kneet.

For spesifikke problemer med kneskålsenen og hopperkne er patellabånd i silikon et mer effektivt alternativ. Knebeskyttere i stoff fungerer bedre ved generell ustabilitet eller hevelse.